Горе – это интенсивное негативное эмоциональное состояние, возникающее при потере значимого объекта (человека или предмета), с которым существовала глубокая эмоциональная связь.
Чаще всего люди сталкиваются с проявлениями горя при потере близких. По сути, горе представляет собой своеобразный абстинентный синдром – страдание из-за отсутствия человека, от которого существовала зависимость.
Возможно ли прожить жизнь без горя, а значит, и без зависимости от других? Психически здоровый человек едва ли способен избежать болезненных переживаний утраты. Хотя существует категория людей, которые, возможно, не испытывают горя, но умеют его искусно изображать – это психопаты (см. главу "Токсичные отношения").
Важно понимать, что для психически здорового человека состояние горя естественно. Ключевой вопрос – в интенсивности и продолжительности этого состояния. Некоторые изначально здоровые люди в процессе переживания горя могут перейти в его патологическую форму, утрачивая психическое равновесие.
Считается, что если человек пребывает в состоянии горя более 6 месяцев, не проявляя способности отвлекаться от переживаний, не находя в жизни событий, которые могли бы его заинтересовать или принести удовольствие, несмотря на переживаемую утрату, – это свидетельствует о переходе в стадию острого патологического горя. В таком случае человеку необходима профессиональная помощь.
Стоит ли ждать целых шесть месяцев, прежде чем рекомендовать такому человеку обратиться к психологу?
Лучше предложить психологическую поддержку раньше. Однако важно осознавать, что горе – это также механизм личностного развития. Утрата близких – статистически неизбежная часть жизни. Человека, избежавшего подобных переживаний, едва ли можно считать полностью психически здоровым.
Когда ко мне обращаются родственники и друзья горюющих, я советую выждать хотя бы месяц. Да, тяжело наблюдать страдания близкого человека. Но важно не лишать его права на эти переживания. Попытки любыми способами избавить родных от боли могут помешать их духовному укреплению.
Отмечу также интересный аспект горя. Современная психология считает, что наиболее интенсивно горе переживают эгоцентричные личности, чьи страдания по сути являются проявлением эгоизма. В их переживаниях преобладает жалость к себе и обида на умершего. Эти негативные эмоции усиливают страдания, поэтому важно уметь от них освобождаться, заранее работая над снижением их интенсивности.
Чаще всего люди сталкиваются с проявлениями горя при потере близких. По сути, горе представляет собой своеобразный абстинентный синдром – страдание из-за отсутствия человека, от которого существовала зависимость.
Возможно ли прожить жизнь без горя, а значит, и без зависимости от других? Психически здоровый человек едва ли способен избежать болезненных переживаний утраты. Хотя существует категория людей, которые, возможно, не испытывают горя, но умеют его искусно изображать – это психопаты (см. главу "Токсичные отношения").
Важно понимать, что для психически здорового человека состояние горя естественно. Ключевой вопрос – в интенсивности и продолжительности этого состояния. Некоторые изначально здоровые люди в процессе переживания горя могут перейти в его патологическую форму, утрачивая психическое равновесие.
Считается, что если человек пребывает в состоянии горя более 6 месяцев, не проявляя способности отвлекаться от переживаний, не находя в жизни событий, которые могли бы его заинтересовать или принести удовольствие, несмотря на переживаемую утрату, – это свидетельствует о переходе в стадию острого патологического горя. В таком случае человеку необходима профессиональная помощь.
Стоит ли ждать целых шесть месяцев, прежде чем рекомендовать такому человеку обратиться к психологу?
Лучше предложить психологическую поддержку раньше. Однако важно осознавать, что горе – это также механизм личностного развития. Утрата близких – статистически неизбежная часть жизни. Человека, избежавшего подобных переживаний, едва ли можно считать полностью психически здоровым.
Когда ко мне обращаются родственники и друзья горюющих, я советую выждать хотя бы месяц. Да, тяжело наблюдать страдания близкого человека. Но важно не лишать его права на эти переживания. Попытки любыми способами избавить родных от боли могут помешать их духовному укреплению.
Отмечу также интересный аспект горя. Современная психология считает, что наиболее интенсивно горе переживают эгоцентричные личности, чьи страдания по сути являются проявлением эгоизма. В их переживаниях преобладает жалость к себе и обида на умершего. Эти негативные эмоции усиливают страдания, поэтому важно уметь от них освобождаться, заранее работая над снижением их интенсивности.
Читать полную книгу по этой ссылке