Проблемы в отношениях могут долгое время не разрешаться, а вспышки конфликтов возникать снова и снова.
Даже несмотря на психологическую усточивость и грамотность одного из партнеров, а также его умения рационально смотреть и реагировать на реалии, но тем не менее часто возникают неподъемные ситуации, которые психически-здоровый партнер не вывозит. Здесь очень важно понимать, с кем вы имеете дело. Это могут быть супруги, родители, дети, коллеги и друзья.
Чек лист того, что должно насторожить в отношениях и серьезно задуматься о том, чтобы быть более бдительным, осторожным или расстаться с агрессором.
1. В общении с партнером вы с осторожностью или страхом выражаете вслух свои мысли, желания, эмоции.
2. У вашего партнера часто меняется настроение, перепады настолько сильные, что он не в силах контролировать внезапные порывы гнева и ярости.
3. В процессе выяснений и диалогов, вам часто навязывают чувство вины и приходится извиняться даже тогда, когда вы считаете, что не сделали ничего плохого.
4. Партнер не признает, высмеивает ваши сильные стороны и обесценивает достижения.
5. Вуалируя под шутку, партнер строит свои колкие фразы с цинизмом и сарказмом.
6. За любую мелочь, вас наказывают эмоциональным холодом, безразличием, игнорированием или гневом.
7. Вы замечаете, что вашими желаниями, потребностями, чувствами пренебрегают.
8. У вас есть ощущение, что ваши коммуникации регулируются правилами, которые понятны только вашему партнеру.
9. Вы не видите четких перспектив и понятного сценария развития ваших отношений в будущем и живете как на «пороховой бочке».
10. Вы замечаете, что вас регулярно ограничивают в чем-то или лишают.
11. Партнер постоянно придирается к вам, следит за вами (даже в онлайн-пространстве), делает замечания, критикует, обвиняет.
12. После или во время общения с партнером, вы испытываете телесные отклики (жар, холод, пор, покалывание, отдышка, давление, головная боль, усиление зависимостей), хотя показатели здоровья у вас в норме.
13. Вы стали чаще болеть с тех пор, как сблизились с этим партнером и стали чаще общаться.
14. Несмотря на то, что партнер регулярно делает вам больно, вы все равно жалеете его, оправдываете и каждый раз прощаете и даете ему снова и снова шанс.
Если вы ответили «да» 2 или менее раз, то ваши отношения сбалансированны и приносят вам массу положительных эмоций. Возможно, и бывают неприятные моменты, но вы, как правило, обсуждаете эти ситуации и моменты, в которых нужно что-то скорректировать, чтобы взаимопонимания и комфорта было еще больше.
Если вы ответили «да» 3-5 раз, то ваши отношения скорее всего достаточно напряженные. Задумайтесь, какие объективные причины заставляют партнера вести себя подобным образом. Если со своей стороны уже сделали все возможное, а партнер ничего менять не собирается, то задумайтесь, стоит ли дальше терпеть это.
Если вы ответили «да» 6-14 раз, то ваши отношения скорее токсичны и существенно портят вам жизнь. Находясь в постоянном стрессе, вы рискуете выгореть, дойти до депрессии, потерять вкус к жизни и активизировать хронические болезни. В данной ситуации лучше как можно быстрее обратиться за профессиональной помощью, чтобы разобраться в вашей ситуации, понять, как вам выбраться из трясины отравляющей обстановки с минимальным ущербом для своего физического и психического здоровья.
Более подробно обо мне можно почитать на моем сайте www.realotherapy.com
О похудении https://realotherapy.com/foodaddiction
емейл: lightvs2015@gmail.com
Вопросы про стоимость и сроки смело пишите мне в директ или в телеграм (+7 901 590 00 00).
Всем с удовольствием отвечаю.