Описание

«Стройность без диет» — это книга написанная по итогам моей многолетней психологической работы с пищеголиками на одноименном психологическом курсе. Прочтение даст Вам представление о психологических причинах набора веса. Ведь борьба с лишним весом без устранения причины его набора — это борьба со следствием… похожая на срезания стебля сорняка, без удаления его корня.

Книга «Стройность без диет» одновременно поможет Вам стать более спокойным человеком и почувствовать себя в ресурсе для сброса лишнего веса. Изменения Вашего эмоционального состояния приведет к изменениям в Вашем пищевом поведении. Уверен, для Вас не секрет, что переедание чаще всего приходит в моменты волнения, тревоги и других негативных переживаний.

Простые и понятные инструкции дают возможность применять психологические техники и инструменты сразу, во время чтения книги.