Светлана Варфоломеева

Светлана Варфоломеева

Психолог | Реалотерапевт | Аддиктолог

Здравствуйте!

Я практический психолог, работаю со всеми запросами, указанными далее. А также дополнительная специализация — аддиктолог, то есть помощь при проблемах пищевой, алкогольной, любовной зависимостях. Окончила обучение по проблемам зависимостей на медицинском факультете в Stanford Center for health education.

ЦЕННОСТЬ МОЕЙ ТЕРАПИИ:

Краткосрочность. Получение ощутимой динамики за 2−3 консультации и закрепление стабильного состояния на 4−7 консультациях. Что позволяет не растягивать терапию на долгие годы и получить результат на первых встречах;

Поддержка. Между сессиями со мной можно общаться, задавать вопросы, получать обратную терапевтическую связь. Что позволит в моменте снизить интенсивность негативных эмоций и получить поддержку;

Обучение. Вы получаете алгоритм психологической техники, отрабатываем вместе и далее применяете в жизни. Это позволит всегда иметь под рукой эффективную психологическую технику;

Практика. Провожу много техник, позволяющих разобраться в себе, своих желаниях, целях, самооценке, прошлом, будущем, простить себя и других. Что позволит лучше изучить себя, свои истинные желания, таланты, способности;

Легкость. Я не сужу, не стыжу, не критикую, не навязываю свои смыслы, ценности, мнение, не заставляю, не подгоняю. Что позволяет во время терапии чувствовать безопасное пространство, безусловное принятие, понимание и поддержку;

Жизненный опыт. В своей жизни я прошла через множество экстремальных проблем и ситауйций, встречающихся в жизни. Это готовит о том, что я понимаю Вашу боль, тревогу, страхи и знаю техники, которые действительно помогают;

КТО Я В ЖИЗНИ?

Мне 44 года.

Занимаюсь любимым делом, убеждена, что психология — мое призвание от рождения. До работы психологом работала в большом корпоративном мире на позициях от менеджера до руководителей департаментов, поэтому знаю все нюансы, сложности и лазейки этого мира от, А до Я.

Несколько лет назад полностью избавилась от пищевой, алкогольной, эмоциональной зависимостей. Всем сердцем полюбила чтение, спорт (3 раза в неделю тренировки, плавание, ходьба). Есть домашние питомцы. Помогаю приютам животных. Люблю готовить. Люблю экспериментировать и исследовать себя. Не ем сахар, конфеты, мучные изделия, придерживаюсь здорового питания и чувствую себя легко и свободно без вредных углеводов и жиров.

Сыну 21 год, учится в американском институте на отлично. Более 13 лет я живу в счастливом браке. До этого пережила 2 сложных развода. За свою жизнь 4 раза радикально меняла место жительства и начинала все с нуля.

МОИ КЛИЕНТЫ — люди из разных стран, известные блоггеры, диджеи, певцы, шеф-повара, СЕО крупных корпораций, инвесторы, психологи, директора окружных центров, адвокаты, владельцы компаний, ТОП-менеджеры и другие хорошие люди 🙂

СТОИМОСТЬ: Одна консультация длительностью от 60 до 90 минут стоит 6400 руб. Есть все удобные виды оплаты: по России и за ее пределами. При оплате 4-х месячного курса «Продвинутый интенсив», 64 тыс. р за 13 консультаций. Если я увижу, что необходимо больше консультаций, то проведу их без доплаты.

РАБОТАЮ СО СЛЕДУЮЩИМИ ПРОБЛЕМАМИ:

1. ОТНОШЕНИЯ. Не можете найти, встретить, очаровать, влюбить вторую половинку. Или уже встретили и даже несколько, но не можете определиться и принять правильное решение на ком остановиться. Хотите понять с кем будет лучше. Сложности в сексуальной сфере. Хотите держаться более раскрепощенно и уверенно. Не знаете, как эффектно подавать себя, как привлекательно и стильно одеваться.

2. СЕМЬЯ. Супруг (а) изменился, стал (а) равнодушным, холодным, отчужденным, подозрение на связь на стороне, стало мало общих интересов, хочет расстаться, не о чем поговорить, не интересно находиться друг с другом наедине, бесите друг друга. Или наоборот — супруг (а) проявляет сверхконтроль, пытается управлять вами, ревнует, не доверяет, проверяет, устраивает сцены, скандалы, крики. Вы ловите себя на мысли, что уже практически ненавидите. Частые конфликты, мысли о разводе, желание все бросить, но хотите попробовать сохранить семью, брак, отношения.

3. РОДСТВЕННИКИ, РОДИТЕЛИ. Конфликты по разным поводам, от глобальных проблем до разногласий по мелким вопросам. Родители и другие члены родительской семьи чрезмерно пытаются управлять вашей жизнью, насильно пытаются причинить пользу. Хотите научиться конструктивно обозначать свои границы, оставшись с ними в дружественных, теплых отношениях.

4. КАРЬЕРА, РАБОТА, ДЕНЬГИ. Работаете почти 24 часа в сутки, но все равно не справляетесь с рабочими задачами, делаете много ошибок, незаслуженно получаете критику, не успеваете реализовать запланированное, регулярные конфликты с руководством, подчиненными, коллегами. Вас перегружают проектами так, что нет сил и времени ни на что. Хотите карьерного и финансового роста, но боитесь, стесняетесь или не знаете, как это правильнее попросить, что, как и когда об этом сказать. Хотите больше зарабатывать, но не знаете где и как найти источник дохода.

5. ПРИЗВАНИЕ, МИССИЯ. Никак не получается найти свое призвание, смысл и цель своего существования. Хотите найти дело по душе и сердцу, но не знаете какие у вас таланты, способности и сильные качества. Нужна помощь, чтобы определиться и найти себя. Или уже знаете, что хотите, но никак не получается стартовать, а жизнь уходит. Или постоянно начинаете что — то и бросаете.

6. НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ: страх, волнение, тревога, компульсивные действия (например, моете руки по 18 раз, убираетесь дома практически с микроскопом, по 5 раз возвращаетесь домой, навязчивые мысли), вспыльчивость, агрессия, раздражение на окружающих, родных, близких и других. Панические атаки, фобии и все, что мешает быть спокойным, счастливым.

7. ЗАВИСИМОСТИ. Алкоголь, табак, пищевая (РПП), игровая, шопоголизм, от человека (эмоциональная, любовная). Как проверить, что у вас есть зависимость? Если БЕЗ объекта, субъекта, субстанции жизнь кажется серой, бессмысленной, унылой, неинтересной, ощущается эмоциональная ломка, ничего не хочется, легко раздражаетесь, психуете, ругаетесь, настроение, как качели, скачет вверх-вниз, то у вас есть зависимость. Причина зависимости всегда психологическая. Из-за обстоятельств, произошедших в вашей жизни ранее, внутреннюю пустоту вы начали заполнять каким — то объектом, субъектом, субстанцией (легким дофамином). Важно разобраться в психологической причине, что привело вас к этому, провести техники, чтобы вместо разрушительной зависимости вы были наполнены изнутри более созидательными, полезными желаниями. То есть научиться получать гормон удовольствия от более здоровых видов активностей, занятий, хобби. 

8. ВКУС ЖИЗНИ. Есть абсолютно всё: деньги, власть, статус, регалии, внешность, достигнуты все цели, уровни, есть богатый жизненный опыт, есть любые возможности, но ничего не хочется, ничего не радует. Ищете новые эмоции, смыслы, мотивацию и счастье. Или хотите просто выговориться специалисту, чтобы достичь состояния катарсиса и бессознательное открыло Вам новые копинг-стратегии счастья.

9. ЧУВСТВО ВИНЫ. Боитесь ошибаться. Переживаете из-за плохих и неэффективных поступков в прошлом, каждый день об этом вспоминаете, корите, ругаете себя, не цените себя, считаете, что вы никчемный, неудачник, не можете остановить круговорот навязчивых обвинительных мыслей, самообвинения, низкая самооценка.

10. ОКРУЖЕНИЕ. Хотите понять, как правильно строить межличностное общение, уметь фокусироваться на своих задачах, развитии, личном росте, ставить свои желания в приоритет. Не умеете выстраивать коммуникации, не знаете о чем поговорить, как дружить. В общественном месте чувствуете себя некомфортно, есть страх осуждения. Кажется, что все смотрят на вас и думают что — то плохое, осуждают. Стесняетесь быть на виду, но хочется быть интересной личностью в центре внимания.

В процессе терапевтических сессий, мы выясним и решим причины вышеуказанных проблем, скорректируем их. У вас появятся силы и энергия, чтобы перестать делать то, чего не хочется и начать реализовывать желаемое.

Основные и по моему опыту, самые эффективные психологические подходы, которые показывают ощутимый результат уже на первых консультациях: «Рационально-эмоционально-поведенческая терапия» Альберта Эллиса; «Когнитивно — поведенческая психотерапия» Аарона Бека; «Реалотерапия» Михаила Хорса, «Позитивная терапия» Носсрата Пезешкиана; «Терапия реальностью» Уильяма Глассера;

Онлайн — консультации провожу с 16.00 по Московскому времени.

ЛГБТ френдли.

Возможны консультации на английском языке. 

Более подробно обо мне можно почитать на моем сайте www.realotherapy.com

Контакты: +7 901 590 00 00 (WatsApp, Телеграм),

емейл lightvs2015@gmail.com

Вы можете связаться со мной через данную форму

Ваше имя*
Ваш номер телефона*
Ваш email
Расскажите, пожалуйста, о Вашей проблеме, либо же напишите удобный Вам вариант для связи
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Вы можете ознакомиться с моими статьями

Как перестать страдать, выгорать на работе, уехать Неверлэнд и жить в кайф?!
     Статья для людей, которых угнетает текущее место работы, преследуют мучительные сомнения о своем предназначении, самореализации и правильности выбора.          Слышали цитату...
Психологический разбор ограничивающих убеждений и факторов стресса менеджера по продажам
Статья для всех, кто связан с продажами и переговорами в любых сферах. ОСОБЕННО активным продавцам, которым приходится самим искать и «дожимать» клиентов и добывать заказы. Для...
События в мире… Включаем критическое мышление и убираем панику.
Читая новости, смотря репортажи в телевизоре и слушая истерию знакомых и подруг, получая тревожные телефонные звонки от родителей, мы пугаемся и бьемся в панических конвульсиях...
Время турбулентности — это не проблема, а часть жизни со звездочкой*
В психологии есть такое понятие, как когнитивные ошибки мышления. Ещё их называют иррациональными установками. Или ошибочными автоматическими мыслями. Для простоты визуализации в методе Михаила Хорса...
Одноминутная техника для предотвращения завтрашних проблем
Зачем думать на 2 шага вперёд, решая жизненно-важные и бытовые вопросы? Года 3 назад, когда запущенный вирус поразил мир и остановил жизнь, мой мозг сформулировал...
Please, select form to show

Напишите мне

Заполните поля формы и ждите моего ответа