Триггеры, которые активизируют переедание и прибавляют вес

Триггеры, которые активизируют переедание и прибавляют вес

     Вы замечали, что при сильном стрессе, аппетит сначала пропадает на несколько дней, а потом начинается беспросветный жор, «мясорубка» включилась и сметает все подряд?      В момент неожиданного получения шоковой информации наступает состояние аффекта, и нервная система перенапрягается. Пошатнулась одна из самых фундаментальных ступеней пирамиды потребностей – безопасность.        Перестают поступать или…

Кто я? Пчела или муха?

Кто я? Пчела или муха?

По типу восприятия реальности, окружающей нас, людей можно разделить на людей- пчёл и людей- мух. На одном и том же поле, пчелы и мухи видят абсолютно разное: пчел привлекают цветы💐, приятный запах и нектар, а мухи летят на запах коровьих лепёх, грязи и помоев. Оглянитесь вокруг себя. Что вы видите? Что вас окружает? Цветы, красота…

Про неблагодарность или как правильно помогать людям.

Про неблагодарность или как правильно помогать людям.

«Ну давай ещё ложечку за маму…ну пожалуйста…давай ещё ложечку за папу…» — была ли в вашей жизни такая каша, а может сами так кашкой кормите?⠀Как чувствует себя ребёнок, когда его просят съесть кашу, которой не хочется по причине того, что он ее не любит, он не голоден или уже съел перед этим целую тарелку?⠀Будет ли…

Могут ли психологи читать мысли?

Могут ли психологи читать мысли?

Вот бы научиться читать мысли  других людей — тогда было бы понятно, кто тебе друг, а кто враг, понятно, кто говорит правду, а кто врет и даже не краснеет.  Мечтали ли вы о таком сверхумении в детстве? Или детство прошло, а помечтать хочется и теперь, будучи взрослым?  — Почему он мне не звонит и не…

Как перестать страдать, выгорать на работе, уехать Неверлэнд и жить в кайф?!

Как перестать страдать, выгорать на работе, уехать Неверлэнд и жить в кайф?!

     Статья для людей, которых угнетает текущее место работы, преследуют мучительные сомнения о своем предназначении, самореализации и правильности выбора.          Слышали цитату Конфуция «Найдите себе работу по душе и тогда ни дня не придется работать»? Таких высокопарных фраз на просторах интернета сотни, если не тысячи. И вот есть наивные люди, которые, начитавшись их,…

Психологический разбор ограничивающих убеждений и факторов стресса менеджера по продажам

Психологический разбор ограничивающих убеждений и факторов стресса менеджера по продажам

Статья для всех, кто связан с продажами и переговорами в любых сферах. ОСОБЕННО активным продавцам, которым приходится самим искать и «дожимать» клиентов и добывать заказы. Для всех, у кого «кипят» планы, «горят» дедлайны, срываются «кипиаи».      Статью «Как вырастить идеальный английский газон» для коллег — менеджеров Издательства МИФ, я написала в 2015 году. Статья стала must read…

События в мире… Включаем критическое мышление и убираем панику.

События в мире… Включаем критическое мышление и убираем панику.

Читая новости, смотря репортажи в телевизоре и слушая истерию знакомых и подруг, получая тревожные телефонные звонки от родителей, мы пугаемся и бьемся в панических конвульсиях из-за ужасных месседжей, которые поступают в наш мозг с завидной регулярностью. Инстинкт самосохранения скомпроментирован и кажется, что наша привычная, итак нестабильная жизнь, оказывается под еще большей угрозой.      Даже…

Время турбулентности — это не проблема, а часть жизни со звездочкой*

Время турбулентности — это не проблема, а часть жизни со звездочкой*

В психологии есть такое понятие, как когнитивные ошибки мышления. Ещё их называют иррациональными установками. Или ошибочными автоматическими мыслями. Для простоты визуализации в методе Михаила Хорса «Реалотерапия» такие понятия для в терапии мы называем: «ложные карты». Но и в том и другом случае — суть одна и та же. И обозначает она то, что у человека…

Одноминутная техника для предотвращения завтрашних проблем

Одноминутная техника для предотвращения завтрашних проблем

Зачем думать на 2 шага вперёд, решая жизненно-важные и бытовые вопросы? Года 3 назад, когда запущенный вирус поразил мир и остановил жизнь, мой мозг сформулировал одну лёгкую и очевидную технику, которую можно применить здесь и сейчас, буквально за 1 минуту. Также, она эффективно помогает принимать решения в разных жизненных ситуациях. Когда в голове стоит вопрос…

Думать или делать?

Думать или делать?

Старые грабли снова путаются в ногах, как будто нарочно. Обидно, досадно, ведь это было уже в твоей жизни. Снова делаешь все, как раньше, хоть и обещала себе не повторяться и убрать эти грабли!  Не стоит себя корить. Нас просто не учили следить за своим мышлением! Но есть хорошая новость:Можно найти счастье в автоматических мыслях, в…