В психологии есть такое понятие, как когнитивные ошибки мышления. Ещё их называют иррациональными установками. Или ошибочными автоматическими мыслями. Для простоты визуализации в методе Михаила Хорса «Реалотерапия» такие понятия для в терапии мы называем: «ложные карты». Но и в том и другом случае — суть одна и та же. И обозначает она то, что у человека…
Зачем думать на 2 шага вперёд, решая жизненно-важные и бытовые вопросы? Года 3 назад, когда запущенный вирус поразил мир и остановил жизнь, мой мозг сформулировал одну лёгкую и очевидную технику, которую можно применить здесь и сейчас, буквально за 1 минуту. Также, она эффективно помогает принимать решения в разных жизненных ситуациях. Когда в голове стоит вопрос…
АвторКира Денисюк
Старые грабли снова путаются в ногах, как будто нарочно. Обидно, досадно, ведь это было уже в твоей жизни. Снова делаешь все, как раньше, хоть и обещала себе не повторяться и убрать эти грабли! Не стоит себя корить. Нас просто не учили следить за своим мышлением! Но есть хорошая новость:Можно найти счастье в автоматических мыслях, в…
АвторМихаил Хорс
АвторЕкатерина Власова
В современной психологии личность рассматривается не статично, а как изменяющаяся в изменяющемся мире. Изменчивость и неопределенность мира, который получил название BANI (автор аббревиатуры – Д. Кашио) — а именно хрупкий, тревожный, нелинейный и непостижимый (Brittle /Anxious /Nonlinear/Incomprehensible) приводит к тому, что человек переживает постоянный каскад изменений, как адаптационных, так и эволюционных, что является очевидной стрессовой…
АвторЕкатерина Власова
Есть такое убеждение, а вернее, сказать заблуждение. Действительно, порой для исцеления нужно время. И безусловно, уже почти каждый знает, благодаря Карлу нашему Роджерсу, что у клиента есть все ответы на его вопросы и он сам в состоянии справиться со своей проблемой. Но значит ли это, что проблема пройдет «сама» и то что болит – перестанет…
АвторВиолетта Высевкова
Модель СВМ-П (на англ. COM-B model) — концепция в психологии и поведенческой медицине, согласно которой за любое поведение (П) отвечают три компонента: способности (С), возможности (В) и мотивация (М).[1] Способности — это, собственно, способности человека выполнять определенное поведение. Способности в модели СВМ-П двух типов: физические (например, физическая сила, навыки для выполнения определенного поведения) и психологические (например, силы психологические, память, знания…
