Обзор приемов самопомощи при тревоге и страхе

Обзор приемов самопомощи при тревоге и страхе

В современной психологии личность рассматривается не статично, а как изменяющаяся в изменяющемся мире. Изменчивость и неопределенность мира, который получил название BANI (автор аббревиатуры – Д. Кашио) — а именно хрупкий, тревожный, нелинейный и непостижимый (Brittle /Anxious /Nonlinear/Incomprehensible) приводит к тому, что человек переживает постоянный каскад изменений, как адаптационных, так и эволюционных, что является очевидной стрессовой…

«Само пройдет» или «время лечит»? 

«Само пройдет» или «время лечит»? 

Есть такое убеждение, а вернее, сказать заблуждение. Действительно, порой для исцеления нужно время.  И безусловно, уже почти каждый знает, благодаря Карлу нашему Роджерсу, что у клиента есть все ответы на его вопросы и он сам в состоянии справиться со своей проблемой. Но значит ли это, что проблема пройдет «сама» и то что болит – перестанет…