Обзор приемов самопомощи при тревоге и страхе
В современной психологии личность рассматривается не статично, а как изменяющаяся в изменяющемся мире. Изменчивость и неопределенность мира, который получил название BANI (автор аббревиатуры – Д. Кашио) — а именно хрупкий, тревожный, нелинейный и непостижимый (Brittle /Anxious /Nonlinear/Incomprehensible) приводит к тому, что человек переживает постоянный каскад изменений, как адаптационных, так и эволюционных, что является очевидной стрессовой…